Invigning av Rörelse och glädje 65+

Publicerad

Mall för nyhetsbild

Tränar du inte i dag, men vill komma i gång? I vår ger vi dig, från 65 år och uppåt, chansen att röra på dig och ha kul medan du gör det! Upptäck rörelseglädje tillsammans med andra Värmdöbor i aktiviteter anpassade efter just din kropp och dina behov.

Invigning den 22 april 2025

Den 22 april kl.12.30 håller vi invigning av det nya initiativet för ökad rörelse, välmående och gemenskap hos de Värmdöbor över 65 som ännu inte hitta sin aktivitetsform. Vi ses på Gustavsbergsbadet och bjuder på tilltugg och håller en hälsoaktivitet. Invigningen är helt gratis och kräver ingen anmälan. Rörelse och Glädje 65+ är ett samarbete mellan kommunen och Gustavsbergsbadet med mål att motverka ofrivillig ensamhet bland Värmdös seniorer och öka folkhälsan genom att erbjuda aktiviteter vars innehåll och pris är extra anpassat efter målgruppen.

Om vårens aktiviteter

Vi erbjuder olika aktivitetsformer och anpassar alla pass efter dina önskemål. Du behöver bara tänka på att ta med ombyte eller bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Vi vill att du ska må riktigt bra och ha kul på vägen. Vår förhoppning är att du hittar en aktivitet som känns både enkel och rolig och som du vill fortsätta med – både för din hälsa och för gemenskapen. Vi gör det tillsammans!

Jag säger bara – våga prova! Det räcker att du dyker upp. Resten fixar vi ihop. Du kommer inte ångra dig, hälsar Teresa Cornelius, operativ chef på Gustavsbergsbadet.

Vårterminens schema | 22 april-19 juni

Vi stärker balansen och ökar rörligheten genom träning med och utan redskap, till energigivande musik. Ett perfekt sätt att hålla kroppen smidig och stark!

Du jobbar i din egen takt på olika stationer och ger hela kroppen en genomgång. Det är både effektivt och roligt, och du anpassar passen helt efter dina egna förutsättningar.

Vi rör oss i vattnet till härlig musik och i olika tempon. Det är skonsamt för kroppen och ett fantastiskt sätt att stärka både styrka och rörlighet.

Vi tränar tillsammans, skrattar och lär oss om både rörelse och god energi. Du möter samma härliga deltagare varje gång och provar på ca fem olika träningsformer.

Vi bjuder på kaffe och en trevlig stund tillsammans i vid varje aktivitet. Det är ett perfekt tillfälle att träffa både gamla och nya vänner från Värmdö i en avslappnad och trivsam miljö. Efter passet finns även möjlighet att göra aktiviteter på egen hand eller med en vän.

Bokning och betalning

Alla aktiviteter bokas inför varje tillfälle via gustavsbergsbadet.se Länk till annan webbplats. (pass märkta med Rörelseglädje 65+) eller 08- 570 470 50.

Du är varmt välkommen att prova på första gången helt gratis. Därefter betalar du 30 kr per tillfälle – ett pris som inkluderar både träning, gemenskap och en massa glädje. (Må bättre-kursen kostar 150 kr för alla fem träffar.)

Välkommen till en vår fylld av energi, skratt och nya bekantskaper!